Omelette-Wrap Cheeseburger-Style
Gebratenes Rinderhack, Cheddar und Gewürzgurken im Ei-Omelette statt Brötchen – Low Carb, High Protein, in 15 Minuten fertig.
- Gesamtzeit15 minutes
- Portionen1 1x
Zutaten
Skalieren
- 3 Eier
- 100 g Rinderhack
- 2 Scheiben Cheddar
- ¼ rote Zwiebel
- Gewürzgurken
- Ketchup
- Senf
- Pfeffer & Salz
- Rapsöl
Zubereitung
- Rote Zwiebel sehr fein würfeln.
- Hackfleisch scharf anbraten, mit Pfeffer und Salz würzen.
- Eier verquirlen, salzen, pfeffern. In heißer Pfanne mit Öl ausbacken, Deckel auflegen.
- Eine Hälfte belegen: Hackfleisch, Zwiebeln, Gurkenscheiben, Cheddar, Ketchup, Senf.
- Omelette zur Hälfte falten, andrücken, nochmal zusammenklappen.
- Vorbereitung: 10 minutes
- Kochzeit: 5 minutes
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Wrap
- Kalorien: 715
- davon Zucker: 6.9 g
- Fett: 54.8 g
- Kohlenhydrate: 7.7 g
- Ballaststoffe: 0.8 g
- Eiweiß: 53.1 g
Find it online: https://bennebenzing.de/omelette-wrap-cheeseburger/
